Опубликовано в рубрике Врeмя приёмa пищи нужнo синxрoнизирoвaть с циркaдными ритмaми, пoкaзaлo исслeдoвaниe учeныx Сeвeрo-Зaпaднoгo унивeрситeтa.
В xoдe экспeримeнтoв нa лабораторных мышах исследователи установили, яко ограничение приема пищи активным периодом суточного циркадного ритма ограничивает оргнабор веса, а также улучшает метаболическое гигия за счет повышения скорости метаболизма креатина в жировых клетках, вырабатывающих нежно. Речь о клетках адипоцитах, которые используют энергию изо избыточных калорий, получаемых в рационе. Беляшка жировая ткань накапливает энергию, а бурая сжигает перепроизводство, выделяя тепло и поддерживая температуру нашего тела с помощью термогенеа.
Циркадные ритмы регулируют индивидуум по 24-часовому циклу, какой-нибудь контролирует многие процессы, включая циклы сна и бодрствования, гормональную напористость и температуру тела. Каждый день сии наши внутренние часы сбрасываются из-за счет цикла смены света и темноты задним числом захода и восхода солнца. Люди могут вкушать добавками с гормоном сна мелатонином, так чтобы регулировать время этих циклов.
Эксперименты показали, что такое? ограниченное по времени питание может повысить лишний вес, а также улучшить метаболическое здоровьишко, как у грызунов, так и у людей. Эксперименты держи мышах продемонстрировали, что несвоевременное пичканье с неактивной фазой циркадных часов может споспешествовать увеличению веса.