Опубликовано в рубрике 
Диeтoлoг и питaния ian fry пeрeчислил прoдукты, кoтoрыe нужнo аннексировать в диeту, чтoбы улучшить сoстoяниe кoжи, сooбщaeт РИА Новости.
Объединение его словам, для нормальной работы кишечника надлежит употреблять растительную пищу. Охватывает много полезных волокон и антиоксидантов.
«Антиоксиданты помогают коже защищать со свободными радикалами, которые являются основным фактором старения», — написал в своем Instagram специалиста, и добавляет, почто «кожа-это зеркало кишечника».
Зубр отмечает, что желтые пикули, фрукты и ягоды содержат каротиноиды, которые защищают кожу с ультрафиолетового излучения и устраняет холодок кожи. Синие и красные дары помоны богаты Антуан — мощными антиоксидантами, которые помогают регенерации клеток.
Лидерами до содержанию антиоксидантов являются брусница, ежевика, черника, клюква, изумительный, смородина, Вишня, облепиха. Как и полезно есть черный падди, шиповник, семена ЧИА, красные хрусты и чечевица, тыква, морковь, скорода, шпинат, украинский капусты. Вино диетолог советует употреблять бутылочно-зеленый чай.