Опубликовано в рубрике Учeныe изо Унивeрситeтa Вoстoчнoй Финляндии в Куoпиo выяснили, чтo лeгкaя физичeскaя aктивнoсть эффeктивнee в бoрьбe с пoслeдствиями мaлoпoдвижнoгo oбрaзa жизни, нежели умеренная или высокая активность. Усвоение опубликовано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователи проанализировали материал 792 детей. За 13 полет наблюдения дети стали больше отбывать заключение, меньше времени посвящать легкой физической активности и пуще — умеренной или высокоинтенсивной. Разом с этим вырос уровень показателя воспаления — С-реактивного белочка в крови. В целом воспаление было важно ниже у детей, которые регулярно занимались легкой физической активностью, а вдобавок у них было ниже содержание жира в организме.
Сии результаты подчеркивают, что легкая физическая усилия может быть в два-три раза эффективнее, нежели умеренная и высокоинтенсивная активность, отметили ученые. Иные исследования показали, что при малоподвижном образе жизни и ожирении в организме возникает системное подопревание, повышающее риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов ящик.
При легкой физической активности гармоника дыхания и пульс у детей и взрослых в конечном итоге не меняются. К ней относят прогулки, растяжку, зрелище в прятки и так далее.