Опубликовано в рубрике 
Прoдукты, бoгaтыe кaлиeм, мoгут пoмoчь зaщитить кoсти и сустaвы, чтo крaйнe вaжнo возле лeчeнии симптoмoв aртритa.
Aртрит мoжeт находиться (в присуствии) нeудoбным и бoлeзнeнным зaбoлeвaниeм. Рaзличныe типы этoгo зaбoлeвaния могут (по)рождать опухание, скованность, воспаление суставов не то — не то приводить к мышечной слабости и истощению. Дорого лекарства от этого заболевания невыгодный существует, считается, что диета может сымпровизировать определенную роль в борьбе с симптомами.
После мнению одного из экспертов, доктора Клэр Моррисон с MedExpress, продукты, богатые калием, могут заделаться ключом к борьбе с артритом.
«Диетический потассий помогает сбалансировать избыток натрия с соли, уменьшая задержку жидкости и способствуя правильному использованию кальция в костях и суставах», — пояснила симпатия.
Это подтверждает исследование, опубликованное в журнале The Journal of Pain, которое установило зависимость между низким уровнем калия и ревматоидным артритом.
В рамках исследования комплект участников с ревматоидным артритом испытывала меньшую нефралгия после приема добавки калия в ход 28 дней, по сравнению с теми, кто такой не принимал.
«В группе, принимавшей поташ, 43,75% пациентов соответствовали критериям снижения интенсивности боли получи 33 процента по сравнению с 6,25% в группе плацебо получи и распишись 28-й день. Кроме того, 31,25% пациентов в группе вмешательства достигли умеренного ответа, согласие критериям Европейского альянса ассоциаций ревматологов.Подходящий процент для пациентов, получавших плацебо, составил 6,25%. Оказалось, яко добавки калия снижают интенсивность боли», — отмечают авторы исследования.
«Хорошими источниками являются бананы, дыни, апельсины и абрикосы», — отметила дока.
В ста граммах банана содержится 358 мг калия, в ведь время как в таком же количестве дыни — 267 мг.
В ста граммах апельсинов содержится 181 мг калия, а в абрикосе — 259 мг.
Впрочем сушеный абрикос более богат калием: в 100 граммах содержится 1 162 мг калия.